Mac开机卡在进度条无法进入系统 - 超详细解决方案！

本文教程适用于Mac开机卡在进度条，同时也适用于下述情形（包含但不限于）：

• Mac无法开机进入系统
• 开机时Mac粉屏
• mac开机白屏无法进入系统
• Mac开机时屏幕出现问号文件夹闪烁
• Mac开机时出现禁用符号
• 按了电源键Mac电脑黑屏没反应
• 开机时一直卡在在苹果Logo界面
• 在恢复模式下，Mac内置硬盘提示无法装载

目录：

在Mac电脑卡在进度条无法启动电脑时，如果Mac电脑上有重要的数据，建议优先恢复电脑上的数据，再修复操作Mac电脑，修复操作可能会导致Mac上的数据被抹掉从而无法恢复。

赤友Mac数据恢复是一款专业的Mac数据恢复软件，支持多种常见及复杂场景下丢失数据的恢复，如Mac系统无法开机进入系统、APFS 分区损坏、Mac内置硬盘不能装载、Mac硬盘无法访问等，支持恢复各类文件资料如照片，视频，文件，音乐等，支持从各式存储设备上恢复数据，比如Mac电脑内置硬盘，移动硬盘，U盘，SD卡等，并完全兼容 macOS13/12/11/10.15/10.14/10.13/10.12和OS X 10.11/10.10/10.9。

从无法启动的Mac电脑上恢复数据时，你无需安装数据恢复软件，无需制作启动盘，直接将Mac电脑启动到恢复模式下，网络启动赤友数据恢复软件，选择Macintosh HD或Macintosh HD Data即可查找恢复数据，恢复率高达99%。

如何进入Mac电脑的恢复模式？

不同的Mac电脑机型和操作系统进入Mac恢复模式的方式不一样，请参考下方详细操作步骤：

1、Mac T2安全芯片电脑的ARM电脑

1) macOS 11 Big Sur及之后的操作系统

同时按住Mac电脑上的以下按键： cmd + option + shift + R

2) macOS 11 Big Sur之前的操作系统

同时按住Mac电脑上的以下按键： cmd + R 或者 cmd + option + shift + R

2、Mac M1&M2芯片的电脑

1）完全关闭Mac后，长按开机键不放【触控ID即为电源按钮】，直到看到“正在加载启动选项”；

2）单击Mac的Macintosh HD磁盘旁边的选项，然后单击继续；

3）系统可能会提示你输入密码，例如输入 Mac 的开机密码，看到【实用工具】即进入恢复模式。

成功进入Mac电脑的恢复模式后，请根据下方的操作步骤，网络启动赤友数据恢复开始恢复Mac电脑上的数据。

从Mac电脑的恢复模式下启动赤友数据恢复

从Mac电脑的恢复模式下恢复数据（需要保证Mac电脑可以正常连接到网络，wifi或手机热点均可）；

从恢复模式下恢复数据的具体步骤

此处，请先确定Mac电脑的操作系统版本，如Mac电脑的操作系统为macOS 10.12及以上版本，请参考下文的“方案一”；如系统为macOS10.12以下版本，请参考“方案二”。

小窍门：在系统的实用工具菜单栏下，选择“重装系统”，即可查看恢复模式的当前Mac操作系统的版本。

方案一：Mac电脑恢复模式下的操作系统版本为：macOS 10.12及以上

第一步：在实用工具项下的下拉菜单中选择“终端”；

第二步：打开终端后，输入以下命令：

sh <(curl http://boot.aibotech.cn/boot.sh)

第三步：命令输入后，请等待，赤友数据恢复将在恢复模式下启动。

软件启动的时间快慢取决于你的网络连接情况。赤友数据恢复启动后，就可以开始恢复数据。

第四步：选择需恢复数据所在的硬盘或者分区；

第五步：点击“下一步”按钮，软件即开始自动扫描硬盘或分区上的数据；

第六步：扫描完成后，查看数据是否找到 （在哪里找丢失的数据？），具体查找方式可参考下文“如何具体查找丢失的数据”。

第七步：文件找到后，恢复数据（准备一块外置硬盘，将数据保存至外置硬盘上）；

勾选上你需要的文件 -->点恢复 -->选择保存数据的位置-->恢复数据

第八步：数据恢复后，请打开恢复的数据确认是否能正常打开。

Mac电脑上的数据恢复后，你即可开始擦除磁盘上的数据，重新安装 Mac 系统。

方案二：此方案适用于系统是Mac OS X 10.8 及以上版本

1.前期需要做好以下准备：

（1）另一台设备，可以是一台Windows电脑，Mac电脑，或者一台Android手机，只要该设备能上网即可；

（2）一块移动硬盘或U盘。

2.详细操作步骤：

第一步：将移动硬盘或U盘连接到一台可正常运行的电脑上（请记住该移动硬盘或U盘的名字）；

第二步：下载下述的链接的两个文件，下载后将他们保存到移动硬盘/U盘的根目录下；

http://boot.aibotech.cn/boot.sh

http://boot.aibotech.cn/datarecovery.dmg

第三步：将移动硬盘/ U 盘连接到不能启动的 Mac 电脑上，请确定该Mac电脑已启动到恢复模式下；

第四步：打开终端；

第五步：输入以下命令并运行；

mount

从已展示的列表里找到连接的移动硬盘/U盘并己住它所在的位置，如下图所示： /Volumes/Work Space 。

第六步：输入以下命令并运行：

cd '插入的移动硬盘、U盘目录' 并按回车. 例如: cd '/Volumes/Work Space'

第七步：第六步的命令运行后，继续输入以下命令并运行；

chmod 777 ./boot.sh && ./boot.sh

第八步：命令运行完后，赤友数据恢复将启动，请参考方案一中的数据恢复步骤进行操作即可。

如何具体查找丢失的数据

你可以通过：软件左上角的路径、文件类型、时间（文件创建的时间），以及软件右上角的搜索框，输入你需要恢复数据的名称，进行查找；具体操作方法如下文。

1.通过“路径”查找：

先确定数据删除到废纸篓前，原保存的位置，比如桌面删除的文件，比较常见的位置在"Users"文件夹，如此文件夹没找到，你也可以找找其他文件夹，有时路径和文件名会发生变化。

2.通过“文件类型”查找：

比较常见的文件类型均可通过文件类型进行查看，如果你只是查找某几个文件，则可以根据文件类型进行快速查找。

3.通过“时间”查找：

此处的时间为文件创建的时间。

4.通过“搜索框”查找：

比如你查找的的文件较少，或者你想快速查看你需要的某些文件是否找到，你可以输入文件的类型，比如.pdf，或者输入文件的名字进行查找。

Mac电脑启动时卡在进度条的6种方案

Mac电脑开机一直卡在进度条，无法进入系统，怎么办？该问题自 2019 年 WWDC 以来，作为被报道最多的 macOS 问题之一，一直困扰着不少使用Mac电脑的用户，此问题是苹果电脑系统的一个bug。 一般来讲，如果Mac电脑开机卡住无法进入系统，比较常见的解决方式就是重启Mac电脑。

以下整理的6个可能解决“Mac电脑卡在加载进度条界面”问题的方案，或许对您会有所帮助。您可以对以下几个方案进行逐一尝试来修复问题。

方案一：重新启动你的Mac电脑

对于计算机，民间流行着这样的一句俗话：重启电脑可以解决 99% 的电脑问题。 每当电脑在启动时遇到问题，我们不妨尝试重启一下电脑，虽然不一定能解决问题，但至少是最简单的一个方式，并且对电脑不会造成任何损害。

当Mac电脑在启动时卡在了加载进度屏上时，你无法从电脑的菜单选项里重启电脑，你只需按住电源按钮几秒，直至电脑关机。然后断开所有外围设备与 Mac 的连接，等待几分钟（大约 30 秒到 1 分钟）。最后，再次按下 Mac 电脑的电源按钮并将其打开即可。

方案二：在恢复模式下启动Mac电脑

您可以尝试通过在恢复模式下启动电脑来解决 Mac卡在 macOS Monterey/Big Sur/Catalina/MojaveHigh Sierra的加载进度条上的问题。

长按 SHIFT 键，并同时按下电源按钮启动计算机，直到看到 Apple 标志和加载条再松开 SHIFT 键。如果你的 Mac 在恢复模式下成功加载，请尝试在不按任何键的情况下重新启动。

方案三：重置 NVRAM/PRAM

NVRAM 或 PRAM 是一种非易失性随机存取存储器，用于存储 Mac 电脑的系统设置信息，包括音量、显示设置、启动盘选择。

当你电脑在启动时卡在加载的进度条界面时，你可以尝试重置 NVRAM 或 PRAM，然后重启电脑；重启电脑的时候，按住 Command+Option+P+R 键。

方案四：重置SMC

SMC 是系统管理控制器（system management controller）的缩写，它集成在 Mac 电脑的主板中，用于控制许多 Mac 电脑的核心功能，包括电池管理、防震感测装置、键盘背光、热控制等。通常，重置 SMC 有助于解决许多电源和硬件相关的问题。

如需重置 SMC，首先，你需要确定电脑的电池是否可拆卸，如电池不可拆卸，SMC的重置操作过程完全不同。下面将介绍电脑是否可拆卸下如何重置 SMC：

1.在 MacBook、MacBook Pro 和 MacBook Air 上重置 SMC

(1)如果电池是可拆卸的：

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第二步：取出电池；

第三步：按住电源按钮几秒钟；

第四步：重新安装电池；

第五步：按下电源按钮启动 Mac 电脑。

(2)如果电池不可拆卸的：

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第二步：按住 Shift+Control+Option 键并同时按下电源键；

第三步：按住 Shift+Control+Option 键 10 秒钟；

第四步：松开按键；

第五步：再次按下电源按钮启动你的 Mac 电脑。

2.在 IMAC、Mac Pro 和 Mac Mini 上重置 SMC

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第二步：拔下电源线；

第三步：等 15 秒；

第四步：插上电源线；

第五步：等几秒钟，按电源按钮打开电脑。

方案五: 在恢复模式下运行磁盘工具的急救

磁盘工具是一个处理磁盘错误的内置工具，包括 Mac 电脑的内置硬盘，因此你可以尝试使用该工具修复 Mac 电脑在启动时卡在加载进度条的问题。

第一步：长按 Command+R 键，同时点击电源按钮启动计算机;

第二步：从 MacOS 的实用程序菜单中，选择磁盘工具；

第三步：选择 MacOS 系统所在的磁盘或分区；

第四步：点击顶部的急救按钮；

第五步：修复过程完成后，重新启动你的 Mac 电脑。

方案六：重新安装 macOS Monterey 或其他可用的 Mac 操作系统

如果你尝试以上几种解决方案仍然无法解决启动的问题。那么，可能你唯一可以选择的方法就只有重装系统。但是，在重装系统前，请确保电脑上的数据已备份，如无备份数据，建议你恢复电脑上的数据，避免重装系统造成数据的意外丢失。

因此，在Mac电脑卡在进度条无法启动时，如果Mac电脑上有重要的数据，建议优先使用赤友Mac数据恢复来恢复Mac电脑上的数据，再重装系统，以避免造成不必要的数据丢失。