当Mac电脑无法开机或电脑开机卡在进度条时，手把手教你如何从Mac电脑的恢复模式下恢复电脑上丢失的数据。

哪些情况下需要从Mac电脑恢复模式下（Recovery Mode）恢复数据

恢复废纸篓/回收站清空的数据；
当Mac电脑无法开机启动时；
当格式化了电脑硬盘，重装系统后；
当电脑开机时卡在进度条上；
当系统盘损坏无法装载；

从Mac电脑的恢复模式下恢复数据，一方面是避免继续使用电脑（电脑保持开机也是在不断的写入数据）对丢失数据的覆盖，比如恢复电脑桌面上删除的文件或废纸篓清空的文件，数据一旦覆盖，则无法找回；另一方面，是当电脑无法启动时，我们可以从恢复模式下先恢复电脑上的数据；再一方面，在恢复系统所在硬盘上的数据时，无需制作启动盘恢复数据，此方法更方便。因此，一旦发现数据丢失，请立即停止使用电脑（关闭电脑）并对数据进行找回，越早对数据进行恢复，找回的几率越大。

注意

使用此方法来恢复数据，前提必须保证你需恢复数据的Mac电脑可以正常启动到恢复模式下，也即，你需要保证电脑可以正常连接到网络，比如 wifi，手机热点均可。

如何将Mac电脑启动到恢复模式？

第一步：关闭Mac电脑；

第二步：按下电源键重新启动电脑并同时按住OPTION+COMMAND+R三个键或COMMAND+R两个键（一般进入恢复模式只需几分钟，如果第一种方式无法进入恢复模式，请强制关机，采用第二种方式），直到你看到旋转的网络连接的地图图标（此处请注意，进入恢复模式是旋转的网络连接地球图标，不是苹果电脑的图标）；

第三步：当你看到苹果系统的实用工具菜单时，则表示你已成功进入到恢复模式下；

成功进入Mac电脑的恢复模式后，请根据下方的操作步骤，启动赤友数据恢复对丢失的数据进行恢复。

如何从Mac电脑的恢复模式下恢复数据？

此处，请先确定你电脑的操作系统版本，如你电脑的操作系统为macOS 10.12及以上版本，请参考下文的“方案一”；如系统为macOS10.12以下版本，请参考“方案二”。

（小窍门：在系统的实用工具菜单栏下，选择“重装系统”，即可查看恢复模式的当前操作系统的版本。）

方案一：Mac电脑恢复模式下的操作系统版本为：macOS 10.12及以上

第一步：在实用工具项下的下拉菜单中选择“终端”；

在实用工具项下的下拉菜单中选择终端

第二步：打开终端后，输入以下命令：

sh <(curl http://boot.aibotech.cn/boot.sh)

恢复模式下启动软件命令

第三步：命令输入后，请等待，赤友数据恢复将在恢复模式下启动（软件启动的时间快慢取决于你的网络连接情况）；

赤友数据恢复操作详细步骤

赤友数据恢复启动后，请参考以下操作步骤，开始恢复数据。

第一步：选择丢失数据的硬盘或者分区；

注意

1、如是恢复被格式化的硬盘，请选择丢失数据的磁盘，以及软件左下方的“深度扫描”；
2、如是恢复废纸篓清空的数据，请直接选择硬盘的数据分区如：Macintosh HD - Data（10.15系统），如不是10.15系统，请优先选择MacOS分区；

选择需恢复数据的硬盘/分区

第二步：点击“下一步”按钮，软件即开始自动扫描硬盘上丢失的数据；

注：1、选择磁盘+深度扫描需要的时间较久，几个小时到几十个小时不等，扫描时间的长短取决于磁盘以及磁盘上数据多少而定。
2、扫描过程中，可点开左边的文件夹，查看数据是否找到（如仅需找一个或者几个文件，则可以在扫描的过程中，查看左边的文件夹，文件找到后可直接停止扫描恢复数据；如果需要找回的数据较多，建议耐心等待数据扫描完成）；

开始扫描丢数的数据

第三步：扫描完成后，查看丢失的数据是否找到（在哪里找丢失的数据？）

你可以通过：软件左上角的路径，文件类型，时间（文件创建的时间），以及软件右上角的搜索框，输入你需要恢复数据的名称，进行查找；

查找丢失的数据

其中，

通过“路径”查找：

先确定数据删除到废纸篓前，原保存的位置，比如桌面删除的文件，比较常见的位置在"Users"文件夹，如此文件夹没找到，你也可以找找其他文件夹，有时路径和文件名会发生变化。

通过“文件类型”查找：

比较常见的文件类型均可通过文件类型进行查看，如果你只是查找某几个文件，则可以根据文件类型进行快速查找。

通过“时间”查找：

此处的时间为文件创建的时间。

通过“搜索框”查找：

比如你查找的的文件较少，或者你想快速查看你需要的某些文件是否找到，你可以输入文件的类型，比如.pdf，或者输入文件的名字进行查找。

注：在电脑的恢复模式下，软件仅支持对常见的文件格式进行预览比如文件，图片，视频等，其他文件类型不支持预览。

第四步：文件找到后，恢复数据；

勾选上你需要的文件 -->点恢复 -->选择保存数据的位置-->恢复数据

注意：恢复的数据不能保存至丢失数据的源盘上，也即：
1）、如电脑硬盘只有一个分区，则需要将数据恢复保存至一块外置硬盘上（移动硬盘，U盘均可）；
2）、如电脑硬盘上有多个分区，可将数据保存至非系统分区上；
3）、保存数据的外置硬盘不能是ntfs文件系统。

第五步：数据恢复后，请打开恢复的数据确认是否能正常打开。（如数据没找到，怎么办？）

如果选择了"磁盘"和深度扫描均未找到数据，那可能数据被覆盖了，无法再恢复，你也可以提供详细信息联系官方技术支持support@aibotech.cn进行咨询，需提供的信息如下:

Mac电脑的机型？（可截图电脑的“关于本机”界面）;
数据是怎么丢失的？删除？格式化？（请详细描述）
是恢复电脑硬盘还是移动硬盘的数据？（另，请提供一张硬盘在电脑磁盘工具里的截图）
数据丢失后是否继续往硬盘内写入数据？
需恢复的文件类型是什么？文件？照片？视频？

方案二：此方案适用于系统是Mac OS X 10.8 及以上版本

前期准备工作：

a. 另一台设备，可以是一台Windows电脑，Mac电脑，或者一台Android手机，只要该设备能上网即可；

b. 一块移动硬盘或U盘。

详细操作步骤：

第一步：将移动硬盘或U盘连接到一台可正常运行的电脑上（请记住该移动硬盘或U盘的名字）；

第二步：下载下述的链接的两个文件，下载后将他们保存到移动硬盘/U盘的根目录下；

http://boot.aibotech.cn/boot.sh

http://boot.aibotech.cn/datarecovery.dmg

第三步：将移动硬盘/ U 盘连接到不能启动的 Mac 电脑上，请确定该Mac电脑已启动到恢复模式下；

第四步：打开终端；

第五步：输入以下命令并运行；

mount

从已展示的列表里找到连接的移动硬盘/U盘并己住它所在的位置，如下图所示： /Volumes/Work Space 。

恢复模式恢复数据

第六步：输入以下命令并运行：

cd '插入的移动硬盘、U盘目录' 并按回车. 例如: cd '/Volumes/Work Space'

第七步：第六步的命令运行后，继续输入以下命令并运行；

chmod 777 ./boot.sh && ./boot.sh

第八步：命令运行完后，赤友数据恢复将启动，请参考方案一中的数据恢复步骤进行操作即可。

通过Mac电脑的恢复模式恢复数据，我们可以轻松解决Mac电脑不能启动时丢失数据的找回，Mac电脑上丢失的数据找回后，再解决电脑不能启动的问题。（我们不建议在数据恢复前修复电脑，电脑修复的过程可能会写入新的数据覆盖原数据或对原数据进行破坏，为避免造成数据的永久损失，我们建议你优先恢复重要的数据。）